Como Registar a Sua Tensão Arterial
Crie uma rotina de registo que resiste a uma semana atarefada, e perceba porque é que o contexto e a etiqueta do braço contam mais do que os números isolados.
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BPal — Um Diário de Tensão Arterial Que Continua Simples
Registe cada medição em segundos, veja o padrão a formar-se e entregue ao seu médico algo que consegue mesmo ler.
A BPal é uma app privada de tensão arterial para iPhone. Introduza os valores do seu próprio medidor, ou importe-os por Bluetooth ou da Apple Health, e deixe a aplicação tratar da organização.
- Registe sistólica, diastólica e pulso num teclado grande — sem menus para navegar
- Etiquete cada medição com o contexto e o braço, para que o padrão faça sentido mais tarde
- Exporte um PDF ou CSV para a consulta, com gráfico e tabela completa de medições
Transferir a BPal Gratuitamente
A BPal é gratuita para transferir em iOS 17 ou superior. Registe as suas medições, siga a tendência e partilhe um relatório — sem conta, sem registo, nada é enviado para os nossos servidores.
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Veja a BPal em Ação
O seu painel num relance: a última medição, a categoria em que se insere e como está a correr a semana.
Um ecrã, três números. Botões grandes permitem registar uma medição sem procurar nada.
Todas as medições numa lista, coloridas por categoria e identificadas com o contexto e as etiquetas escolhidas.
Linhas de tendência com as fronteiras das categorias desenhadas, mais a distribuição das suas medições pelas bandas.
Um relatório pensado para uma consulta: o resumo primeiro, a tabela completa a seguir e as definições explicadas.
Emparelhe um medidor Bluetooth ou ligue a Apple Health, e as medições chegam sem escrever nada.
A sua última medição no ecrã principal e no pulso — o widget funciona também no plano gratuito.
Como Funciona a BPal
Registe a medição em segundos
Tire a sistólica, a diastólica e o pulso no seu próprio medidor e introduza-os no teclado grande. Adicione o contexto — manhã, noite, antes ou depois da medicação — e etiquete o braço utilizado. Mediu mais cedo e esqueceu-se de registar? Mude a hora e adicione-a agora.
Ou deixe o seu medidor e a Apple Health fazê-lo
Emparelhe um medidor que fale o protocolo Bluetooth Blood Pressure Profile padrão, ou um dos modelos Omron suportados, e importe o que tem guardado. A BPal também lê tensão arterial, ritmo cardíaco e peso da Apple Health, e filtra as medições que já tem.
Veja o padrão, não só os números
Os gráficos traçam a sistólica e a diastólica face às fronteiras das categorias, mostram como as suas medições se distribuem pelas bandas e separam as médias da manhã das da noite. O pulso e o MAP (Mean Arterial Pressure) têm os seus próprios mini-gráficos por baixo.
Entregue ao médico um relatório a sério
Escolha um intervalo de datas, o que incluir, e exporte um PDF com resumo estatístico, barra de distribuição, gráfico de tendência e a tabela completa de medições — ou um CSV se preferirem os dados em bruto.
Guias: Registo, Tendências, Categorias e Relatórios Médicos
Respostas diretas às perguntas que surgem assim que começa a registar a sua tensão arterial em casa.
Ler os Seus Gráficos e Tendências
O que a linha de tendência, o cartão de distribuição, a divisão manhã/noite e o mini-gráfico do MAP lhe dizem, cada um.
Ler guiaCategorias de Tensão Arterial Explicadas
AHA/ACC 2025 e ESC 2024 lado a lado – o que cada banda significa, qual padrão escolher, e quando uma medição precisa de atenção urgente.
Ler guiaPartilhar um Relatório com o Seu Médico
Construa um PDF com o resumo, o gráfico e a tabela completa de medições – ou exporte em CSV – e vá preparado(a) para a consulta.
Ler guiaLigar um Medidor ou a Apple Health
Emparelhe um medidor Bluetooth, importe o que tem guardado, e ligue a Apple Health para que as medições cheguem sem escrever nada.
Ler guiaPerguntas Frequentes
A BPal mede a minha tensão arterial?
Não. A BPal não é um medidor de tensão arterial e não mede nada. Regista e organiza as medições que faz com o seu próprio medidor, apresenta-as em gráficos e transforma-as num relatório. Um telemóvel não tem forma de medir a tensão arterial. Saber mais
Como registo uma medição?
Toque no botão central e introduza a sistólica, a diastólica e o pulso no teclado grande. Adicione o contexto — manhã, noite, antes ou depois da medicação — e etiquete o braço e a posição. Pode registar em atraso uma medição feita mais cedo. Saber mais
Que categorias de tensão arterial usa?
Dois padrões publicados, selecionáveis em Definições: AHA/ACC 2025 com Normal, Elevada, Estádio 1 e Estádio 2, ou ESC 2024 com Não elevada, Elevada e Hipertensão. Ambos estão identificados por extenso, para saber sempre que limiares está a ver. Saber mais
O que devo fazer perante uma medição muito alta?
A BPal assinala medições em que a sistólica está acima de 180 ou a diastólica acima de 120, porque as orientações publicadas tratam esse intervalo como precisando de atenção imediata. Se registar uma assim, ou tiver sintomas como dor no peito ou dificuldade em falar, contacte os serviços de emergência. Saber mais
Posso ligar o meu medidor de tensão Bluetooth?
Sim. Medidores que usam o Bluetooth Blood Pressure Profile padrão são suportados, além de vários modelos Omron com protocolo próprio. Medições que dupliquem as que já tem são filtradas automaticamente. Saber mais
Funciona com a Apple Health?
Com a sua permissão, lê tensão arterial, ritmo cardíaco e peso da Apple Health, e escreve tensão arterial e ritmo cardíaco de volta. O peso é só de leitura. Pode alterar ou revogar estas permissões nas Definições do iOS a qualquer momento. Saber mais
Como partilho as minhas medições com o médico?
Exporte um PDF ou CSV a partir do separador Relatórios. Escolha um intervalo de datas e o que incluir; o PDF começa com um resumo estatístico e uma barra de distribuição, seguido da tabela completa de medições e de uma página de definições. Saber mais
Onde ficam guardados os meus dados?
No seu dispositivo. A BPal não precisa de conta e as suas medições não são enviadas para os nossos servidores. Se ativar a sincronização com a Apple Health, esses registos são geridos pela Apple através das suas próprias definições do iCloud Health.
Registe a Sua Tensão Arterial, com Clareza e Privacidade
Transfira a BPal gratuitamente, registe as suas medições em segundos, veja o padrão a formar-se e partilhe um relatório que o seu médico consegue mesmo ler.
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