Slik Følger Du Blodtrykket Ditt
Bygg en rutine som overlever en travel uke, og lær hvorfor kontekst- og armmerker betyr mer enn tallene alene.
Les guideGratis å laste ned · iOS 17+
BPal — En Blodtrykksdagbok Som Forblir Enkel
Registrer hver måling på sekunder, se mønsteret bygge seg opp, og gi legen din noe de faktisk kan lese.
BPal er en privat blodtrykk app for iPhone. Tast inn tallene fra din egen blodtrykksmåler, eller importer dem via Bluetooth eller fra Apple Health, og la appen ta seg av resten.
- Før systolisk, diastolisk og puls med et stort talltastatur — ingen menyer å lete gjennom
- Merk hver måling med kontekst og arm, så mønsteret betyr noe senere
- Eksporter PDF eller CSV til legetimen, med graf og full måletabell
Last Ned BPal Gratis
BPal er gratis å laste ned på iOS 17 og nyere. Før målingene dine, følg trenden og del en rapport — ingen konto, ingen registrering, ingenting lastes opp til oss.
Gratis å laste ned · iOS 17+
Se BPal i Bruk
Dashbordet ditt på et blikk: siste måling, hvilken kategori den havner i, og hvordan uken går.
Én skjerm, tre tall. Store knapper gjør at du kan føre en måling uten å lete etter noe.
Hver måling i én liste, fargekodet og merket med konteksten og taggene du ga den.
Trendlinjer med kategorigrensene tegnet inn, pluss hvordan målingene dine fordeler seg mellom bandene.
En rapport bygget for en legetime: sammendraget først, hele tabellen bak, og definisjonene forklart.
Koble til en Bluetooth-mansjett eller Apple Health, og målingene kommer inn uten at du taster noe som helst.
Siste måling på hjemskjermen og på håndleddet — widgeten fungerer også på den gratis planen.
Slik Fungerer BPal
Før målingen på sekunder
Ta systolisk, diastolisk og puls fra din egen blodtrykksmåler og tast dem inn med det store talltastaturet. Legg til konteksten — morgen, kveld, før eller etter medisin — og merk hvilken arm du brukte. Målte du tidligere og glemte å føre det? Endre tidspunktet og legg det inn nå.
Eller la mansjetten og Apple Health gjøre det
Koble til en blodtrykksmåler som støtter standard Bluetooth Blood Pressure Profile, eller en av de støttede Omron-modellene, og importer det den har lagret. BPal leser også blodtrykk, puls og vekt fra Apple Health, og filtrerer bort målinger du allerede har.
Se mønsteret, ikke bare tallene
Grafene tegner systolisk og diastolisk mot kategorigrensene, viser hvordan målingene dine fordeler seg mellom bandene, og skiller morgensnittet fra kveldssnittet. Puls og MAP (middelarterietrykk) får hver sin sparkline under.
Gi legen din en ekte rapport
Velg en datoperiode, bestem hva som skal med, og eksporter en PDF med statistikksammendrag, fordelingsbjelke, trendgraf og full måletabell — eller en CSV hvis de heller vil ha rådataene.
Guider: Måling, Trender, Kategorier og Legerapporter
Enkle svar på spørsmålene som dukker opp når du begynner å følge blodtrykket hjemme.
Slik Leser Du Grafene og Trendene Dine
Hva trendlinjen, fordelingskortet, morgen/kveld-fordelingen og MAP-sparklinen hver især forteller deg.
Les guideBlodtrykkskategorier Forklart
AHA/ACC 2025 og ESC 2024 side om side — hva hvert band betyr, hvilken standard du bør velge, og når en måling krever akutt hjelp.
Les guideDel en Rapport Med Legen Din
Bygg en PDF med sammendrag, graf og full måletabell — eller eksporter CSV — og møt forberedt til legetimen.
Les guideKoble Til en Blodtrykksmåler eller Apple Health
Koble til en Bluetooth-mansjett, importer det den har lagret, og koble til Apple Health slik at målinger kommer inn uten tasting.
Les guideOfte Stilte Spørsmål
Måler BPal blodtrykket mitt?
Nei. BPal er ikke en blodtrykksmåler og måler ikke noe. Den registrerer og organiserer målingene du tar med din egen mansjett, lager grafer av dem og gjør dem om til en rapport. En telefon har ingen måte å måle blodtrykk på. Les mer
Hvordan fører jeg en måling?
Trykk på den midterste knappen og tast inn systolisk, diastolisk og puls på det store talltastaturet. Legg til konteksten — morgen, kveld, før eller etter medisin — og merk arm og posisjon. Du kan tilbakedatere en måling du tok tidligere. Les mer
Hvilke blodtrykkskategorier bruker den?
To publiserte standarder, valgbare i Innstillinger: AHA/ACC 2025 med Normal, Elevated, Stage 1 og Stage 2, eller European Society of Cardiology (ESC) 2024 med Non-elevated, Elevated og Hypertension. Begge navngis i sin helhet, så du vet alltid hvilke terskler du ser. Les mer
Hva bør jeg gjøre med en svært høy måling?
BPal flagger målinger der systolisk er over 180 eller diastolisk er over 120, fordi publiserte retningslinjer behandler det området som noe som krever rask oppmerksomhet. Får du en slik måling, eller har symptomer som brystsmerter eller taleproblemer, kontakt 113 eller legevakten. Les mer
Kan jeg koble til Bluetooth-blodtrykksmåleren min?
Ja. Blodtrykksmålere som bruker standard Bluetooth Blood Pressure Profile støttes, sammen med flere Omron-modeller med egen protokoll. Målinger som er duplikater av dem du allerede har, filtreres automatisk bort. Les mer
Fungerer den med Apple Health?
Med din tillatelse leser den blodtrykk, puls og vekt fra Apple Health, og skriver blodtrykk og puls tilbake. Vekt er kun lest. Du kan endre eller trekke tilbake disse tillatelsene i iOS-innstillinger når som helst. Les mer
Hvordan deler jeg målingene mine med legen?
Eksporter en PDF eller CSV fra Rapporter-fanen. Velg en datoperiode og hva som skal med; PDF-en åpner med et statistikksammendrag og en fordelingsbjelke, etterfulgt av hele måletabellen og en side med definisjoner. Les mer
Hvor lagres dataene mine?
På enheten din. BPal krever ingen konto, og målingene dine lastes ikke opp til våre servere. Slår du på Apple Health-synkronisering, forvaltes de dataene av Apple under dine egne iCloud Health-innstillinger.
Følg Blodtrykket Ditt, Klart og Privat
Last ned BPal gratis, før målingene dine på sekunder, se mønsteret bygge seg opp, og del en rapport legen din faktisk kan lese.
Last ned på App Store