Cara Merekod Tekanan Darah Anda
Bina rutin merekod yang bertahan walaupun minggu sibuk, dan fahami kenapa tag konteks serta lengan lebih penting daripada angka semata-mata.
Baca panduanMuat turun percuma · iOS 17+
BPal — Rekod Tekanan Darah Yang Kekal Mudah
Rekod setiap bacaan dalam beberapa saat, lihat corak terbentuk, dan berikan doktor anda laporan yang benar-benar boleh dibaca.
BPal ialah aplikasi tekanan darah peribadi untuk iPhone. Masukkan bacaan daripada alat anda sendiri, atau import melalui Bluetooth atau Apple Health, dan biarkan aplikasi menyusunnya untuk anda.
- Rekod sistolik, diastolik dan kadar nadi dengan pad angka besar — tiada menu untuk digeledah
- Tanda setiap bacaan dengan konteks dan lengan yang digunakan, supaya tren bermakna kelak
- Eksport PDF atau CSV untuk temu janji doktor, lengkap dengan carta dan jadual bacaan penuh
Muat Turun BPal Percuma
BPal percuma untuk dimuat turun pada iOS 17 ke atas. Rekod bacaan tekanan darah anda, ikuti trennya dan kongsi laporan — tanpa akaun, tiada apa-apa dimuat naik kepada kami.
Muat turun percuma · iOS 17+
Lihat BPal Beraksi
Papan pemuka anda sepintas lalu: bacaan terakhir, kategori yang berkenaan, dan keadaan minggu ini.
Satu skrin, tiga angka. Butang besar bermakna anda boleh merekod tanpa perlu mencari-cari apa-apa.
Setiap bacaan dalam satu senarai, diwarnakan dan dilabel mengikut konteks serta tag yang anda pilih.
Garis tren lengkap dengan sempadan kategori, dan cara bacaan anda tertabur merentas setiap peringkat.
Laporan yang dibina untuk temu janji: ringkasan dahulu, jadual penuh di belakangnya, disertai penjelasan istilah.
Gandingkan manset Bluetooth atau sambungkan Apple Health, dan bacaan masuk tanpa perlu menaip langsung.
Bacaan terakhir anda pada Skrin Utama dan di pergelangan tangan — widget berfungsi walaupun pada pelan percuma.
Cara BPal Berfungsi
Rekod bacaan dalam beberapa saat
Ambil bacaan sistolik, diastolik dan kadar nadi daripada alat anda sendiri, kemudian masukkan dengan pad angka besar. Tambah konteks — pagi, petang, sebelum atau selepas ubat — dan tandakan lengan yang digunakan. Sudah ukur tadi tetapi terlupa rekod? Tukar masa dan tambah sekarang.
Atau biarkan alat dan Apple Health lakukannya
Gandingkan alat yang menyokong Bluetooth Blood Pressure Profile standard, atau model Omron yang disokong, kemudian import bacaan yang tersimpan. BPal turut membaca tekanan darah, kadar nadi dan berat badan daripada Apple Health, serta menapis bacaan yang berulang.
Lihat corak, bukan sekadar angka
Carta memetakan sistolik dan diastolik berbanding sempadan kategori, menunjukkan cara bacaan anda tertabur merentas setiap peringkat, dan mengasingkan purata pagi daripada purata petang. Kadar nadi dan MAP mempunyai carta mini tersendiri di bawahnya.
Berikan doktor anda laporan yang sebenar
Pilih julat tarikh, tentukan apa yang perlu disertakan, kemudian eksport PDF dengan ringkasan statistik, bar taburan, carta tren dan jadual bacaan penuh — atau CSV jika mereka mahukan data mentah.
Panduan: Merekod, Tren, Kategori dan Laporan untuk Doktor
Jawapan terus kepada persoalan yang timbul sebaik sahaja anda mula menjejaki tekanan darah di rumah.
Membaca Carta Dan Tren Anda
Garis tren, kad taburan, pemisahan purata pagi-petang dan carta mini MAP — masing-masing memberitahu anda sesuatu yang berbeza.
Baca panduanPeringkat Tekanan Darah Dijelaskan
AHA/ACC 2025 dan ESC 2024 disandingkan — maksud setiap peringkat, piawaian mana patut dipilih, dan bila bacaan memerlukan perhatian segera.
Baca panduanBerkongsi Laporan Dengan Doktor Anda
Bina PDF dengan ringkasan, carta dan jadual bacaan penuh — atau eksport CSV — dan hadiri temu janji anda dengan bersedia.
Baca panduanMenyambungkan Alat Atau Apple Health
Gandingkan manset Bluetooth, import bacaan yang tersimpan, dan sambungkan Apple Health supaya bacaan masuk tanpa perlu menaip.
Baca panduanSoalan Lazim
Adakah BPal mengukur tekanan darah saya?
Tidak. BPal bukan alat tekanan darah dan tidak mengukur apa-apa. Ia merekod dan menyusun bacaan yang anda ambil dengan manset anda sendiri, membina carta, dan menjadikannya laporan. Telefon tiada cara untuk mengukur tekanan darah. Ketahui lebih lanjut
Bagaimana cara merekod bacaan?
Ketik butang tengah dan masukkan sistolik, diastolik dan kadar nadi pada pad angka besar. Tambah konteks — pagi, petang, sebelum atau selepas ubat — dan tandakan lengan serta kedudukan. Anda boleh merekod ke belakang untuk bacaan yang diambil lebih awal. Ketahui lebih lanjut
Peringkat tekanan darah apa yang digunakan?
Dua piawaian yang diterbitkan, boleh dipilih dalam Tetapan: AHA/ACC 2025 dengan Normal, Elevated, Stage 1 dan Stage 2, atau ESC 2024 dengan Non-elevated, Elevated dan Hypertension. Kedua-duanya dinamakan penuh supaya anda sentiasa tahu ambang mana yang anda lihat. Ketahui lebih lanjut
Apa patut saya buat tentang bacaan yang sangat tinggi?
BPal menandakan bacaan apabila tekanan darah sistolik melebihi 180 atau diastolik melebihi 120, kerana garis panduan yang diterbitkan menganggap julat itu memerlukan perhatian segera. Jika anda mendapat bacaan sebegitu, atau ada gejala seperti sakit dada atau kesukaran bercakap, hubungi perkhidmatan kecemasan. Ketahui lebih lanjut
Bolehkah saya sambungkan alat tekanan darah Bluetooth saya?
Boleh. Alat yang menggunakan Bluetooth Blood Pressure Profile standard disokong, bersama beberapa model Omron dengan protokol sendiri. Bacaan yang sama dengan yang sudah ada akan ditapis secara automatik. Ketahui lebih lanjut
Adakah ia berfungsi dengan Apple Health?
Dengan kebenaran anda, ia membaca tekanan darah, kadar nadi dan berat badan daripada Apple Health, dan menulis tekanan darah serta kadar nadi kembali kepadanya. Berat badan hanya dibaca. Anda boleh menukar atau menarik balik kebenaran ini dalam Tetapan iOS bila-bila masa. Ketahui lebih lanjut
Bagaimana cara berkongsi bacaan saya dengan doktor?
Eksport PDF atau CSV daripada tab Laporan. Pilih julat tarikh dan apa yang perlu disertakan; PDF bermula dengan ringkasan statistik dan bar taburan, diikuti jadual bacaan penuh dan halaman definisi. Ketahui lebih lanjut
Di mana data saya disimpan?
Pada peranti anda sendiri. BPal tidak memerlukan akaun dan bacaan anda tidak dimuat naik ke pelayan kami. Jika anda menghidupkan penyegerakan Apple Health, data itu diurus oleh Apple mengikut tetapan iCloud Health anda sendiri.
Jejaki Tekanan Darah Anda, Jelas Dan Peribadi
Muat turun BPal percuma, rekod bacaan dalam beberapa saat, lihat corak terbentuk, dan kongsi laporan yang benar-benar boleh dibaca doktor anda.
Muat Turun di App Store