Πώς να Καταγράφετε την Αρτηριακή σας Πίεση
Χτίστε μια ρουτίνα καταγραφής που αντέχει σε μια γεμάτη εβδομάδα, και μάθετε γιατί οι ετικέτες πλαισίου και χεριού μετράνε περισσότερο από τους αριθμούς μόνους τους.
Διαβάστε τον οδηγόΔωρεάν λήψη · iOS 17+
BPal — Ένα Ημερολόγιο Αρτηριακής Πίεσης που Μένει Απλό
Καταγράψτε κάθε μέτρηση σε δευτερόλεπτα, παρακολουθήστε το μοτίβο να διαμορφώνεται και δώστε στον γιατρό σας κάτι που πραγματικά μπορεί να διαβάσει.
Το BPal είναι μια ιδιωτική εφαρμογή πίεσης για iPhone. Εισάγετε τους αριθμούς από το δικό σας πιεσόμετρο, ή εισαγάγετέ τους μέσω Bluetooth ή από το Apple Health, και αφήστε την εφαρμογή να κάνει την οργάνωση.
- Καταγράψτε συστολική, διαστολική και σφύξεις με ένα μεγάλο πληκτρολόγιο — χωρίς μενού για ψάξιμο
- Επισημάνετε κάθε μέτρηση με το πλαίσιο και το χέρι που χρησιμοποιήσατε, ώστε το μοτίβο να έχει νόημα αργότερα
- Εξαγάγετε PDF ή CSV για το ραντεβού σας, με γράφημα και πλήρη πίνακα μετρήσεων
Κατεβάστε το BPal Δωρεάν
Το BPal είναι δωρεάν για λήψη σε iOS 17 και νεότερο. Καταγράψτε τις μετρήσεις σας, παρακολουθήστε την τάση και μοιραστείτε μια αναφορά — χωρίς λογαριασμό, χωρίς εγγραφή, τίποτα δεν ανεβαίνει σε εμάς.
Δωρεάν λήψη · iOS 17+
Δείτε το BPal σε Δράση
Ο πίνακας ελέγχου με μια ματιά: η τελευταία μέτρηση, σε ποια κατηγορία ανήκει και πώς πάει η εβδομάδα.
Μία οθόνη, τρεις αριθμοί. Τα μεγάλα κουμπιά σημαίνουν ότι καταγράφετε μια μέτρηση χωρίς να ψάχνετε τίποτα.
Κάθε μέτρηση σε μία λίστα, χρωματισμένη και επισημασμένη με το πλαίσιο και τις ετικέτες που της δώσατε.
Γραμμές τάσης με τα όρια των κατηγοριών σχεδιασμένα, συν το πώς κατανέμονται οι μετρήσεις σας στις ζώνες.
Μια αναφορά φτιαγμένη για ραντεβού: πρώτα η περίληψη, μετά ο πλήρης πίνακας, με τους ορισμούς εξηγημένους.
Συνδέστε μια περιχειρίδα Bluetooth ή το Apple Health, και οι μετρήσεις φτάνουν χωρίς καμία πληκτρολόγηση.
Η τελευταία σας μέτρηση στην αρχική οθόνη και στον καρπό σας — το widget λειτουργεί και στο δωρεάν πλάνο.
Πώς Λειτουργεί το BPal
Καταγράψτε τη μέτρηση σε δευτερόλεπτα
Πάρτε τη συστολική, τη διαστολική και τις σφύξεις σας από το δικό σας πιεσόμετρο και εισαγάγετέ τις με το μεγάλο πληκτρολόγιο. Προσθέστε το πλαίσιο — πρωί, βράδυ, πριν ή μετά τη φαρμακευτική αγωγή — και επισημάνετε ποιο χέρι χρησιμοποιήσατε. Καταγράψατε μια μέτρηση νωρίτερα και το ξεχάσατε; Αλλάξτε την ώρα και προσθέστε τη τώρα.
Ή αφήστε την περιχειρίδα και το Apple Health να το κάνουν
Συνδέστε ένα πιεσόμετρο που υποστηρίζει το τυπικό προφίλ Bluetooth Blood Pressure Profile, ή ένα από τα υποστηριζόμενα μοντέλα Omron, και εισαγάγετε ό,τι έχει αποθηκευμένο. Το BPal διαβάζει επίσης αρτηριακή πίεση, καρδιακό ρυθμό και βάρος από το Apple Health, και φιλτράρει τις μετρήσεις που ήδη έχετε.
Δείτε το μοτίβο, όχι μόνο τους αριθμούς
Τα γραφήματα απεικονίζουν τη συστολική και τη διαστολική σε σχέση με τα όρια των κατηγοριών, δείχνουν πώς κατανέμονται οι μετρήσεις σας στις ζώνες, και ξεχωρίζουν τους πρωινούς σας μέσους όρους από τους βραδινούς. Οι σφύξεις και το MAP έχουν τα δικά τους μικρά γραφήματα (sparklines) από κάτω.
Δώστε στον γιατρό σας μια πραγματική αναφορά
Επιλέξτε ένα εύρος ημερομηνιών, διαλέξτε τι θα συμπεριληφθεί, και εξαγάγετε ένα PDF με περίληψη στατιστικών, μπάρα κατανομής, γράφημα τάσης και πλήρη πίνακα μετρήσεων — ή ένα CSV αν προτιμούν τα ακατέργαστα δεδομένα.
Οδηγοί: Καταγραφή, Τάσεις, Κατηγορίες και Αναφορές για τον Γιατρό
Απλές απαντήσεις στις ερωτήσεις που προκύπτουν μόλις αρχίσετε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι.
Διαβάζοντας τα Γραφήματα και τις Τάσεις σας
Τι σας λένε η γραμμή τάσης, η κάρτα κατανομής, ο διαχωρισμός πρωί-βράδυ και το sparkline του MAP.
Διαβάστε τον οδηγόΟι Κατηγορίες Αρτηριακής Πίεσης Εξηγημένες
AHA/ACC 2025 και ESC 2024 δίπλα-δίπλα — τι σημαίνει κάθε ζώνη, ποιο πρότυπο να επιλέξετε, και πότε μια μέτρηση χρειάζεται επείγουσα προσοχή.
Διαβάστε τον οδηγόΜοιραστείτε μια Αναφορά με τον Γιατρό σας
Φτιάξτε ένα PDF με την περίληψη, το γράφημα και τον πλήρη πίνακα μετρήσεων — ή εξαγάγετε CSV — και πηγαίνετε στο ραντεβού σας προετοιμασμένοι.
Διαβάστε τον οδηγόΣύνδεση Πιεσόμετρου ή Apple Health
Συνδέστε μια περιχειρίδα Bluetooth, εισαγάγετε ό,τι έχει αποθηκευμένο, και συνδέστε το Apple Health ώστε οι μετρήσεις να φτάνουν χωρίς πληκτρολόγηση.
Διαβάστε τον οδηγόΣυχνές Ερωτήσεις
Μετράει το BPal την αρτηριακή μου πίεση;
Όχι. Το BPal δεν είναι πιεσόμετρο και δεν μετράει τίποτα. Καταγράφει και οργανώνει τις μετρήσεις που παίρνετε με τη δική σας περιχειρίδα, τις απεικονίζει σε γραφήματα και τις μετατρέπει σε αναφορά. Ένα τηλέφωνο δεν έχει κανέναν τρόπο να μετρήσει την αρτηριακή πίεση. Μάθετε περισσότερα
Πώς καταγράφω μια μέτρηση;
Πατήστε το κεντρικό κουμπί και εισαγάγετε συστολική, διαστολική και σφύξεις στο μεγάλο πληκτρολόγιο. Προσθέστε το πλαίσιο — πρωί, βράδυ, πριν ή μετά τη φαρμακευτική αγωγή — και επισημάνετε το χέρι και τη στάση. Μπορείτε να καταγράψετε με προγενέστερη ημερομηνία μια μέτρηση που πήρατε νωρίτερα. Μάθετε περισσότερα
Ποιες κατηγορίες αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιεί;
Δύο δημοσιευμένα πρότυπα, επιλέξιμα στις Ρυθμίσεις: AHA/ACC 2025 με Normal, Elevated, Stage 1 και Stage 2, ή ESC 2024 με Non-elevated, Elevated και Hypertension. Και τα δύο ονομάζονται πλήρως ώστε να ξέρετε πάντα ποια όρια βλέπετε. Μάθετε περισσότερα
Τι πρέπει να κάνω για μια πολύ υψηλή μέτρηση;
Το BPal επισημαίνει μετρήσεις όπου η συστολική είναι πάνω από 180 ή η διαστολική είναι πάνω από 120, γιατί οι δημοσιευμένες οδηγίες αντιμετωπίζουν αυτό το εύρος ως κάτι που χρειάζεται άμεση προσοχή. Αν καταγράψετε μία τέτοια μέτρηση, ή έχετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος, δύσπνοια, αλλαγές στην όραση ή δυσκολία στην ομιλία, επικοινωνήστε αμέσως με τις υπηρεσίες επείγουσας ανάγκης. Θυμηθείτε επίσης ότι μια μεμονωμένη μέτρηση δεν μπορεί να διαγνώσει υπέρταση. Μάθετε περισσότερα
Μπορώ να συνδέσω το πιεσόμετρο Bluetooth μου;
Ναι. Υποστηρίζονται πιεσόμετρα που χρησιμοποιούν το τυπικό Bluetooth Blood Pressure Profile, μαζί με αρκετά μοντέλα Omron που χρησιμοποιούν το δικό τους πρωτόκολλο. Οι μετρήσεις που διπλασιάζουν όσες έχετε ήδη φιλτράρονται αυτόματα. Μάθετε περισσότερα
Λειτουργεί με το Apple Health;
Με την άδειά σας, διαβάζει αρτηριακή πίεση, καρδιακό ρυθμό και βάρος από το Apple Health, και γράφει πίσω αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό. Το βάρος διαβάζεται μόνο. Μπορείτε να αλλάξετε ή να ανακαλέσετε αυτά τα δικαιώματα στις Ρυθμίσεις του iOS όποτε θέλετε. Μάθετε περισσότερα
Πώς μοιράζομαι τις μετρήσεις μου με τον γιατρό μου;
Εξαγάγετε ένα PDF ή CSV από την καρτέλα Αναφορές. Επιλέξτε ένα εύρος ημερομηνιών και τι θα συμπεριληφθεί· το PDF ξεκινά με περίληψη στατιστικών και μπάρα κατανομής, ακολουθούμενο από τον πλήρη πίνακα μετρήσεων και μια σελίδα ορισμών. Μάθετε περισσότερα
Πού αποθηκεύονται τα δεδομένα μου;
Στη συσκευή σας. Το BPal δεν χρειάζεται λογαριασμό και οι μετρήσεις σας δεν ανεβαίνουν στους διακομιστές μας. Αν ενεργοποιήσετε τον συγχρονισμό με το Apple Health, αυτά τα δεδομένα διαχειρίζονται από την Apple μέσω των δικών σας ρυθμίσεων iCloud Health.
Καταγράψτε την Αρτηριακή σας Πίεση, με Σαφήνεια και Ιδιωτικότητα
Κατεβάστε το BPal δωρεάν, καταγράψτε τις μετρήσεις σας σε δευτερόλεπτα, παρακολουθήστε το μοτίβο να διαμορφώνεται, και μοιραστείτε μια αναφορά που ο γιατρός σας μπορεί πραγματικά να διαβάσει.
Κατεβάστε από το App Store