Hoe Je Je Bloeddruk Bijhoudt
Bouw een meetroutine die een drukke week overleeft, en ontdek waarom context- en armlabels meer zeggen dan de cijfers alleen.
Lees de gidsGratis te downloaden · iOS 17+
BPal — Een Bloeddruk Dagboek Dat Simpel Blijft
Noteer elke meting in seconden, zie het patroon ontstaan, en geef je huisarts iets dat echt leesbaar is.
BPal is een privé bloeddruk app voor iPhone. Voer de cijfers van je eigen bloeddrukmeter in, of importeer ze via Bluetooth of Apple Health, en laat de app de rest ordenen.
- Noteer systolisch, diastolisch en hartslag met een groot toetsenbord — geen menu’s om doorheen te zoeken
- Label elke meting met context en arm, zodat het patroon later ook echt iets betekent
- Exporteer een PDF of CSV voor je afspraak, met grafiek en volledige overzichtstabel
Download BPal Gratis
BPal is gratis te downloaden op iOS 17 en hoger. Noteer je metingen, volg de trend en deel een rapport — zonder account, zonder registratie, niets wordt naar ons geüpload.
Gratis te downloaden · iOS 17+
Bekijk BPal in Actie
Je dashboard in één oogopslag: de laatste meting, in welke categorie die valt, en hoe de week verloopt.
Eén scherm, drie cijfers. Grote knoppen zodat je een meting noteert zonder ergens naar te hoeven zoeken.
Elke meting in één lijst, met kleurcodering en gelabeld met de context en tags die je hebt toegevoegd.
Trendlijnen met de categoriegrenzen erin getekend, plus hoe je metingen verdeeld zijn over de banden.
Een rapport gemaakt voor een afspraak: eerst de samenvatting, daarachter de volledige tabel, met de definities uitgelegd.
Koppel een Bluetooth-manchet of verbind Apple Health, en metingen komen binnen zonder typen.
Je laatste meting op het beginscherm en aan je pols — de widget werkt ook in het gratis plan.
Zo Werkt BPal
Noteer de meting in seconden
Neem je systolische, diastolische en hartslagwaarde van je eigen bloeddrukmeter over en voer ze in met het grote toetsenbord. Voeg de context toe — ochtend, avond, voor of na medicatie — en label welke arm je hebt gebruikt. Een meting van eerder vergeten te noteren? Pas de tijd aan en voer hem alsnog in.
Of laat je manchet en Apple Health het doen
Koppel een bloeddrukmeter die de standaard Bluetooth Blood Pressure Profile spreekt, of een van de ondersteunde Omron-modellen, en importeer wat erin is opgeslagen. BPal leest ook bloeddruk, hartslag en gewicht uit Apple Health, en filtert metingen die je al hebt eruit.
Zie het patroon, niet alleen de cijfers
Grafieken zetten systolisch en diastolisch af tegen de categoriegrenzen, tonen hoe je metingen verdeeld zijn over de banden, en houden je ochtend- en avondgemiddelden gescheiden. Hartslag en MAP krijgen elk hun eigen sparkline eronder.
Geef je huisarts een echt rapport
Kies een periode, bepaal wat erin komt, en exporteer een PDF met statistieken, een verdelingsbalk, een trendgrafiek en de volledige tabel met metingen — of een CSV als ze liever de ruwe data hebben.
Gidsen: Bijhouden, Trends, Categorieën en Rapporten voor de Huisarts
Duidelijke antwoorden op de vragen die opkomen zodra je thuis je bloeddruk begint bij te houden.
Je Grafieken en Trends Lezen
Wat de trendlijn, de verdelingskaart, de ochtend/avond-splitsing en de MAP-sparkline je elk vertellen.
Lees de gidsBloeddrukcategorieën Uitgelegd
AHA/ACC 2025 en ESC 2024 naast elkaar — wat elke band betekent, welke standaard je kiest, en wanneer een meting direct aandacht vraagt.
Lees de gidsEen Rapport Delen Met Je Huisarts
Stel een PDF samen met de samenvatting, grafiek en volledige tabel — of exporteer CSV — en kom voorbereid naar je afspraak.
Lees de gidsEen Bloeddrukmeter of Apple Health Verbinden
Koppel een Bluetooth-manchet, importeer wat erin is opgeslagen, en verbind Apple Health zodat metingen binnenkomen zonder typen.
Lees de gidsVeelgestelde Vragen
Meet BPal mijn bloeddruk?
Nee. BPal is geen bloeddrukmeter en meet niets. De app noteert en ordent de metingen die je met je eigen manchet neemt, zet ze in grafieken en maakt er een rapport van. Een telefoon heeft geen manier om bloeddruk te meten. Meer informatie
Hoe noteer ik een meting?
Tik op de middelste knop en voer systolisch, diastolisch en hartslag in op het grote toetsenbord. Voeg de context toe — ochtend, avond, voor of na medicatie — en label arm en houding. Je kunt een eerder genomen meting terugdateren. Meer informatie
Welke bloeddrukcategorieën gebruikt de app?
Twee gepubliceerde standaarden, te kiezen in Instellingen: AHA/ACC 2025 met Normaal, Verhoogd, Stadium 1 en Stadium 2, of ESC 2024 met Niet verhoogd, Verhoogd en Hypertensie. Beide worden voluit benoemd zodat je altijd weet welke drempelwaarden je ziet. Onthoud dat één enkele meting geen hypertensie kan vaststellen. Meer informatie
Wat moet ik doen bij een zeer hoge meting?
BPal markeert metingen waarbij de systolische waarde boven 180 ligt of de diastolische waarde boven 120, omdat gepubliceerde richtlijnen dat bereik als iets beschouwen dat directe aandacht vraagt. Noteer je zo’n meting, of heb je klachten zoals pijn op de borst of moeite met spreken, bel dan 112 of ga naar de spoedeisende hulp. Meer informatie
Kan ik mijn Bluetooth-bloeddrukmeter verbinden?
Ja. Bloeddrukmeters met het standaard Bluetooth Blood Pressure Profile worden ondersteund, samen met diverse Omron-modellen die hun eigen protocol gebruiken. Metingen die dubbel zijn met wat je al hebt, worden automatisch gefilterd. Meer informatie
Werkt het met Apple Health?
Met jouw toestemming leest de app bloeddruk, hartslag en gewicht uit Apple Health, en schrijft bloeddruk en hartslag terug. Gewicht wordt alleen gelezen. Je kunt deze rechten op elk moment wijzigen of intrekken in de iOS-instellingen. Meer informatie
Hoe deel ik mijn metingen met mijn huisarts?
Exporteer een PDF of CSV vanuit het tabblad Rapporten. Kies een periode en wat erin komt; de PDF begint met een statistiekenoverzicht en een verdelingsbalk, gevolgd door de volledige tabel met metingen en een pagina met definities. Meer informatie
Waar worden mijn gegevens opgeslagen?
Op je eigen toestel. BPal vereist geen account en je metingen worden niet naar onze servers geüpload. Zet je Apple Health-synchronisatie aan, dan worden die gegevens beheerd door Apple via je eigen iCloud Health-instellingen.
Houd Je Bloeddruk Bij, Helder en Privé
Download BPal gratis, noteer je metingen in seconden, zie het patroon ontstaan, en deel een rapport dat je huisarts echt kan lezen.
Download in de App Store