血圧記録の続け方
忙しい週でも続けられる記録習慣の作り方と、数値だけでなく状況や腕のタグが大切な理由を解説します。
ガイドを読む無料でダウンロード・iOS 17以降
毎回の測定を数秒で記録し、変化をグラフで確認。医師にそのまま渡せる形でまとめます。
BPalはプライバシーに配慮したiPhone向け血圧記録アプリです。お使いの血圧計で測った数値を入力するか、BluetoothやApple Healthから取り込むだけで、あとはアプリが整理します。
BPalはiOS 17以降で無料でダウンロードできます。記録をつけて推移を確認し、レポートを共有ーアカウント登録は不要で、データが外部に送信されることもありません。
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ダッシュボードをひと目で確認。最新の記録がどの分類か、今週の推移もすぐわかります。

1画面で3つの数値だけ。大きなボタンなので迷わず記録できます。

すべての記録を一覧で。色分けと状況・タグで、あとから見てもすぐわかります。

分類の目安線を引いたトレンドグラフと、記録がどの分類に多いかを示す分布カード。

通院用にまとめたレポート。要約を先頭に、詳細な一覧表と用語の説明が続きます。

Bluetooth対応の血圧計をペアリングするか、Apple Healthと連携すれば、入力なしで記録が届きます。

最新の記録をホーム画面と手首の上に。ウィジェットは無料プランでも使えます。
お使いの血圧計で測った収縮期血圧・拡張期血圧・脈拍を、大きなテンキーで入力します。朝・晩・服薬前後などの状況と、使った腕をタグ付け。記録し忘れた測定は、日時を変更してあとから追加できます。
標準のBluetooth Blood Pressure Profileに対応した血圧計、または対応するOmron製品をペアリングすれば、保存されているデータを取り込めます。BPalはApple Healthから血圧・心拍数・体重も読み込み、すでにある記録と重複するものは除外します。
グラフは収縮期血圧と拡張期血圧を分類の目安線とともに表示し、記録がどの分類に多いかを示し、朝と晩の平均を分けて確認できます。脈拍とMAP(平均血圧)はそれぞれ専用のスパークラインで表示されます。
期間を選び、含める項目を選択すれば、統計の要約・分布バー・トレンドグラフ・全記録の一覧表を含むPDFを出力できます。生データが必要な場合はCSVも選べます。
自宅で血圧を記録し始めると出てくる疑問に、率直にお答えします。
忙しい週でも続けられる記録習慣の作り方と、数値だけでなく状況や腕のタグが大切な理由を解説します。
ガイドを読むトレンドグラフ、分布カード、朝晩の平均、MAPのスパークラインがそれぞれ何を示しているかを解説します。
ガイドを読むAHA/ACC 2025とESC 2024を並べて比較。それぞれの分類の意味、どちらを選ぶか、緊急の対応が必要な場合を解説します。
ガイドを読む統計要約・グラフ・全記録の一覧表を含むPDFを作成、またはCSVを書き出して通院に備えましょう。
ガイドを読むBluetooth対応の血圧計をペアリングして保存データを取り込み、Apple Healthと連携すれば入力の手間がなくなります。
ガイドを読むいいえ。BPalは血圧計ではなく、何かを測定することはありません。ご自身のカフで測った記録を保存・整理し、グラフやレポートにまとめます。スマートフォンには血圧を測定する手段がありません。 詳しく見る
中央のボタンをタップし、大きなテンキーで収縮期血圧・拡張期血圧・脈拍を入力します。朝・晩・服薬前後などの状況を追加し、腕と姿勢をタグ付けします。先に測った記録は日時をさかのぼって入力できます。 詳しく見る
設定で選べる2つの公表基準を使用します。Normal・Elevated・Stage 1・Stage 2のAHA/ACC 2025、またはNon-elevated・Elevated・HypertensionのESC 2024です。どちらも正式名称で表示されるため、どの基準値を見ているか常に明確です。 詳しく見る
BPalは収縮期血圧が180を超える、または拡張期血圧が120を超える記録に警告を表示します。公表されているガイドラインでこの範囲は速やかな対応が必要とされているためです。このような記録があった場合や、胸の痛み・言葉が出にくいといった症状がある場合は、緊急の医療機関に連絡してください。 詳しく見る
はい。標準のBluetooth Blood Pressure Profileに対応した血圧計に加え、独自プロトコルを使う複数のOmron製品にも対応しています。すでに記録済みの内容と重複する記録は自動的に除外されます。 詳しく見る
許可をいただいたうえで血圧・心拍数・体重をApple Healthから読み込み、血圧と心拍数を書き戻します。体重は読み込みのみです。これらの権限はiOSの設定からいつでも変更・取り消しできます。 詳しく見る
レポートタブからPDFまたはCSVを書き出します。期間と含める項目を選ぶと、PDFの冒頭に統計要約と分布バーが表示され、続いて全記録の一覧表と用語解説ページが含まれます。 詳しく見る
お使いの端末内です。BPalはアカウント登録を必要とせず、記録が当社のサーバーに送信されることもありません。Apple Health同期を有効にした場合、そのデータはご自身のiCloud Healthの設定のもとApple社が管理します。
BPalを無料でダウンロードし、数秒で記録をつけ、変化をグラフで確認、医師にそのまま渡せるレポートを共有しましょう。
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