Comment Suivre Votre Tension Artérielle
Mettez en place une routine de suivi qui tient sur une semaine chargée, et découvrez pourquoi le contexte et le bras comptent plus que les chiffres seuls.
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BPal — Un Carnet de Tension Qui Reste Simple
Enregistrez chaque mesure en quelques secondes, observez la tendance se dessiner, et donnez à votre médecin quelque chose qu’il pourra vraiment lire.
BPal est une application tension artérielle privée pour iPhone. Saisissez les chiffres de votre propre tensiomètre, ou importez-les via Bluetooth ou Apple Health, et laissez l’application faire le tri.
- Notez systolique, diastolique et pouls sur un grand clavier — sans menus à fouiller
- Associez chaque mesure à un contexte et à un bras, pour que la tendance ait un sens plus tard
- Exportez un PDF ou un CSV pour votre rendez-vous, avec un graphique et le tableau complet des mesures
Téléchargez BPal Gratuitement
BPal est gratuit à télécharger sur iOS 17 et versions ultérieures. Notez vos mesures, suivez la tendance et partagez un rapport — sans compte, sans inscription, rien n’est envoyé vers nos serveurs.
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Découvrez BPal en Action
Votre tableau de bord en un coup d’œil : la dernière mesure, sa catégorie, et comment se passe la semaine.
Un seul écran, trois chiffres. De grands boutons pour noter une mesure sans avoir à chercher quoi que ce soit.
Chaque mesure dans une seule liste, colorée et annotée avec le contexte et les étiquettes que vous lui avez donnés.
Les courbes de tendance avec les seuils de catégorie tracés, et la répartition de vos mesures entre les bandes.
Un rapport conçu pour un rendez-vous : le résumé d’abord, le tableau complet ensuite, et les définitions expliquées.
Associez un brassard Bluetooth ou connectez Apple Health, et les mesures arrivent sans aucune saisie.
Votre dernière mesure sur l’écran d’accueil et à votre poignet — le widget fonctionne aussi avec le plan gratuit.
Comment Fonctionne BPal
Notez la mesure en quelques secondes
Prenez votre systolique, diastolique et pouls avec votre propre tensiomètre et saisissez-les sur le grand clavier. Ajoutez le contexte — matin, soir, avant ou après un médicament — et indiquez le bras utilisé. Vous avez oublié de noter une mesure plus tôt ? Modifiez l’heure et ajoutez-la maintenant.
Ou laissez votre brassard et Apple Health s’en charger
Associez un tensiomètre compatible avec le protocole Bluetooth Blood Pressure Profile standard, ou l’un des modèles Omron pris en charge, et importez ce qu’il a en mémoire. BPal lit aussi la tension, la fréquence cardiaque et le poids depuis Apple Health, et filtre les mesures déjà enregistrées.
Voyez la tendance, pas seulement les chiffres
Les graphiques tracent systolique et diastolique par rapport aux seuils de catégorie, montrent comment vos mesures se répartissent entre les bandes, et séparent vos moyennes du matin de celles du soir. Le pouls et le MAP ont chacun leur propre mini-courbe.
Donnez à votre médecin un vrai rapport
Choisissez une période, sélectionnez ce qu’il faut inclure, et exportez un PDF avec un résumé statistique, une barre de répartition, un graphique de tendance et le tableau complet des mesures — ou un CSV s’il préfère les données brutes.
Guides : Suivi, Tendances, Catégories et Rapports Médecin
Des réponses claires aux questions qui se posent dès que vous commencez à suivre votre tension à la maison.
Lire Vos Courbes et Tendances
Ce que la courbe de tendance, la carte de répartition, la séparation matin/soir et la mini-courbe MAP vous indiquent chacune.
Lire le guideCatégories de Tension Artérielle Expliquées
AHA/ACC 2025 et ESC 2024 côte à côte — ce que signifie chaque bande, quel standard choisir, et quand une mesure nécessite une attention urgente.
Lire le guidePartager un Rapport Avec Votre Médecin
Créez un PDF avec le résumé, le graphique et le tableau complet des mesures — ou exportez un CSV — et arrivez préparé à votre rendez-vous.
Lire le guideConnecter un Tensiomètre ou Apple Health
Associez un brassard Bluetooth, importez ce qu’il a en mémoire, et connectez Apple Health pour que les mesures arrivent sans aucune saisie.
Lire le guideQuestions Fréquentes
BPal mesure-t-il ma tension artérielle ?
Non. BPal n’est pas un tensiomètre et ne mesure rien. Il enregistre et organise les mesures que vous prenez avec votre propre brassard, les met en graphique et les transforme en rapport. Un téléphone n’a aucun moyen de mesurer la tension artérielle. En savoir plus
Comment noter une mesure ?
Appuyez sur le bouton central et saisissez systolique, diastolique et pouls sur le grand clavier. Ajoutez le contexte — matin, soir, avant ou après un médicament — et indiquez le bras et la position. Vous pouvez antidater une mesure prise plus tôt. En savoir plus
Quelles catégories de tension artérielle utilise-t-elle ?
Deux standards publiés, sélectionnables dans les Réglages : AHA/ACC 2025 avec Normale, Élevée, Stade 1 et Stade 2, ou ESC 2024 avec Non élevée, Élevée et Hypertension. Les deux sont nommés en toutes lettres, donc vous savez toujours quels seuils vous consultez. En savoir plus
Que dois-je faire face à une mesure très élevée ?
BPal signale les mesures où la systolique est supérieure à 180 ou la diastolique supérieure à 120, car les recommandations publiées considèrent cette plage comme nécessitant une attention rapide. Si vous en enregistrez une, ou si vous avez des symptômes comme des douleurs thoraciques ou des difficultés à parler, contactez les services d’urgence. En savoir plus
Puis-je connecter mon tensiomètre Bluetooth ?
Oui. Les tensiomètres utilisant le Bluetooth Blood Pressure Profile standard sont pris en charge, ainsi que plusieurs modèles Omron utilisant leur propre protocole. Les mesures qui font doublon avec celles déjà existantes sont filtrées automatiquement. En savoir plus
Fonctionne-t-elle avec Apple Health ?
Avec votre autorisation, elle lit la tension, la fréquence cardiaque et le poids depuis Apple Health, et écrit la tension et la fréquence cardiaque en retour. Le poids est en lecture seule. Vous pouvez modifier ou révoquer ces autorisations dans les Réglages iOS à tout moment. En savoir plus
Comment partager mes mesures avec mon médecin ?
Exportez un PDF ou un CSV depuis l’onglet Rapports. Choisissez une période et ce qu’il faut inclure ; le PDF commence par un résumé statistique et une barre de répartition, suivis du tableau complet des mesures et d’une page de définitions. En savoir plus
Où mes données sont-elles stockées ?
Sur votre appareil. BPal ne nécessite aucun compte et vos mesures ne sont pas envoyées vers nos serveurs. Si vous activez la synchronisation Apple Health, ces données sont gérées par Apple selon vos propres réglages iCloud Santé.
Suivez Votre Tension Artérielle, Clairement et En Toute Confidentialité
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