Sut i Gofnodi Eich Pwysedd Gwaed
Adeiladwch drefn gofnodi sy'n para drwy wythnos brysur, a deall pam mae tagiau cyd-destun a braich yn bwysicach na'r rhifau eu hunain.
Darllen y canllawAm ddim i'w lawrlwytho · iOS 17+
BPal — Dyddiadur Pwysedd Gwaed Syml
Cofnodwch bob darlleniad mewn eiliadau, gwyliwch y patrwm yn datblygu, a rhowch adroddiad i'ch meddyg y gallan nhw wir ei ddarllen.
Mae BPal yn ap pwysedd gwaed preifat i iPhone. Rhowch y rhifau o'ch monitor eich hun, neu eu mewnforio dros Bluetooth neu Apple Health, a gadewch i'r ap wneud y trefnu.
- Cofnodwch systolig, diastolig a phyls gyda bysellfwrdd mawr — dim angen chwilio drwy fwydlenni
- Rhowch dag cyd-destun a braich ar bob darlleniad, fel bod y duedd yn golygu rhywbeth yn nes ymlaen
- Allforiwch PDF neu CSV ar gyfer eich apwyntiad, gyda siart a thabl llawn o'r darlleniadau
Lawrlwythwch BPal am Ddim
Mae BPal am ddim i'w lawrlwytho ar iOS 17 a hŷn. Cofnodwch eich darlleniadau, dilynwch y duedd a rhannwch adroddiad — dim cyfrif, dim cofrestru, dim byd yn cael ei lwytho i fyny atom ni.
Am ddim i'w lawrlwytho · iOS 17+
Gweld BPal ar Waith
Golwg sydyn ar eich dangosfwrdd: y darlleniad diwethaf, pa gategori mae'n perthyn iddi, a sut mae'r wythnos yn mynd.
Un sgrin, tri rhif. Mae botymau mawr yn golygu y gallwch gofnodi darlleniad heb chwilio am ddim.
Pob darlleniad mewn un rhestr, wedi'i liwio a'i labelu gyda'r cyd-destun a'r tagiau a roesoch chi.
Llinellau duedd gyda ffiniau'r categorïau wedi'u llunio i mewn, ynghyd â sut mae'ch darlleniadau'n dosrannu ar draws y bandiau.
Adroddiad wedi'i lunio ar gyfer apwyntiad: y crynodeb yn gyntaf, y tabl llawn y tu ôl iddo, a'r termau wedi'u hesbonio.
Parwch gyffiau Bluetooth neu gysylltwch Apple Health, a bydd darlleniadau'n cyrraedd heb deipio dim.
Eich darlleniad diwethaf ar y Sgrin Gartref ac ar eich garddwrn — mae'r teclyn yn gweithio ar y cynllun am ddim hefyd.
Sut Mae BPal yn Gweithio
Cofnodwch y darlleniad mewn eiliadau
Cymerwch eich systolig, diastolig a phyls o'ch monitor eich hun a'u rhoi gyda'r bysellfwrdd mawr. Ychwanegwch gyd-destun — bore, nos, cyn neu ar ôl meddyginiaeth — a nodwch pa fraich a ddefnyddiwyd. Wedi mesur yn gynharach ac wedi anghofio cofnodi? Newidiwch yr amser a'i ychwanegu nawr.
Neu gadewch i'ch cyff ac Apple Health wneud hynny
Parwch fonitor sy'n defnyddio'r Bluetooth Blood Pressure Profile safonol, neu un o'r modelau Omron a gefnogir, a mewnforio'r hyn sydd wedi'i storio. Mae BPal hefyd yn darllen pwysedd gwaed, cyfradd curiad y galon a phwysau o Apple Health, ac yn hidlo darlleniadau sydd gennych eisoes.
Gweld y patrwm, nid dim ond y rhifau
Mae'r siartiau'n plotio systolig a diastolig yn erbyn ffiniau'r categorïau, yn dangos sut mae'ch darlleniadau'n dosrannu ar draws y bandiau, ac yn gwahanu eich cyfartaledd bore oddi wrth eich cyfartaledd nos. Mae gan byls a MAP eu siartiau bach eu hunain oddi tanodd.
Rhowch adroddiad go iawn i'ch meddyg
Dewiswch ystod dyddiadau, dewiswch beth i'w gynnwys, ac allforiwch PDF gyda chrynodeb ystadegol, bar dosraniad, siart duedd a'r tabl darlleniadau llawn — neu CSV os byddai'n well ganddyn nhw'r data crai.
Canllawiau: Cofnodi, Tueddiadau, Categorïau ac Adroddiadau i'ch Meddyg
Atebion clir i'r cwestiynau sy'n codi wrth i chi ddechrau tracio'ch pwysedd gwaed gartref.
Darllen Eich Siartiau a Thueddiadau
Y llinell duedd, y cerdyn dosraniad, y gwahaniad rhwng bore a nos, a siart bach MAP — beth mae pob un yn ei ddweud wrthych.
Darllen y canllawDosbarthiadau Pwysedd Gwaed wedi'u Hesbonio
AHA/ACC 2025 ac ESC 2024 ochr yn ochr — beth mae pob band yn ei olygu, pa safon i'w dewis, a phryd mae darlleniad angen sylw brys.
Darllen y canllawRhannu Adroddiad Gyda'ch Meddyg
Adeiladwch PDF gyda'r crynodeb, siart a thabl darlleniadau llawn — neu allforio CSV — a mynd i'ch apwyntiad wedi paratoi.
Darllen y canllawCysylltu Monitor neu Apple Health
Parwch gyff Bluetooth, mewnforiwch yr hyn sydd wedi'i storio, a chysylltwch Apple Health fel bod darlleniadau'n cyrraedd heb deipio.
Darllen y canllawCwestiynau Cyffredin
Ydy BPal yn mesur fy mhwysedd gwaed?
Nac ydy. Nid yw BPal yn fonitor pwysedd gwaed ac nid yw'n mesur dim. Mae'n cofnodi ac yn trefnu'r darlleniadau rydych yn eu cymryd gyda'ch cyff eich hun, yn eu siartio, ac yn eu troi'n adroddiad. Does gan ffôn ddim ffordd o fesur pwysedd gwaed. Dysgu mwy
Sut ydw i'n cofnodi darlleniad?
Tapiwch y botwm canol a rhowch systolig, diastolig a phyls ar y bysellfwrdd mawr. Ychwanegwch gyd-destun — bore, nos, cyn neu ar ôl meddyginiaeth — a nodwch y fraich a'r safle. Gallwch ddyddio'n ôl ddarlleniad a gymerwyd yn gynharach. Dysgu mwy
Pa ddosbarthiadau pwysedd gwaed mae'n eu defnyddio?
Dwy safon gyhoeddedig, y gellir eu dewis yn y Gosodiadau: AHA/ACC 2025 gyda Normal, Elevated, Stage 1 a Stage 2, neu ESC 2024 gyda Non-elevated, Elevated a Hypertension. Mae'r ddau wedi'u henwi'n llawn fel eich bod bob amser yn gwybod pa drothwyon rydych yn eu gweld. Dysgu mwy
Beth ddylwn i ei wneud am ddarlleniad uchel iawn?
Mae BPal yn fflagio darlleniadau lle mae systolig dros 180 neu ddiastolig dros 120, gan fod canllawiau cyhoeddedig yn trin yr ystod honno fel un sydd angen sylw ar unwaith. Os cofnodwch un o'r fath, neu os oes gennych symptomau fel poen yn y frest neu anhawster siarad, cysylltwch â gwasanaethau brys. Dysgu mwy
Alla i gysylltu fy monitor pwysedd gwaed Bluetooth?
Gallwch. Cefnogir monitorau sy'n defnyddio'r Bluetooth Blood Pressure Profile safonol, ynghyd â sawl model Omron sy'n defnyddio'u protocol eu hunain. Caiff darlleniadau sy'n ddyblyg â rhai sydd gennych eisoes eu hidlo allan yn awtomatig. Dysgu mwy
Ydy'n gweithio gydag Apple Health?
Gyda'ch caniatâd mae'n darllen pwysedd gwaed, cyfradd curiad y galon a phwysau o Apple Health, ac yn ysgrifennu pwysedd gwaed a chyfradd curiad y galon yn ôl. Dim ond darllen a wneir â phwysau. Gallwch newid neu ddiddymu'r caniatâd hwn yng Ngosodiadau iOS unrhyw bryd. Dysgu mwy
Sut ydw i'n rhannu fy narlleniadau â'm meddyg?
Allforiwch PDF neu CSV o'r tab Adroddiadau. Dewiswch ystod dyddiadau a beth i'w gynnwys; mae'r PDF yn agor gyda chrynodeb ystadegol a bar dosraniad, wedyn tabl darlleniadau llawn a thudalen diffiniadau. Dysgu mwy
Ble mae fy data'n cael ei storio?
Ar eich dyfais eich hun. Does dim angen cyfrif ar BPal ac nid yw'ch darlleniadau'n cael eu llwytho i fyny i'n gweinyddion. Os trowch ymlaen gydweddu Apple Health, caiff y cofnodion hynny eu rheoli gan Apple o dan eich gosodiadau iCloud Health eich hun.
Tracio Eich Pwysedd Gwaed, yn Glir ac yn Breifat
Lawrlwythwch BPal am ddim, cofnodwch ddarlleniadau mewn eiliadau, gwyliwch y patrwm yn datblygu, a rhannwch adroddiad y gall eich meddyg wir ei ddarllen.
Lawrlwythwch ar yr App Store