Cómo Controlar Tu Presión Arterial
Arma una rutina de registro que aguante una semana ocupada, y entiende por qué el contexto y la etiqueta de brazo importan más que los números solos.
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BPal — Un Registro de Presión Arterial Que Se Mantiene Simple
Anota cada toma de presión en segundos, observa cómo se arma el patrón y llévale a tu médico algo que de verdad pueda leer.
BPal es una app privada para llevar tu presión arterial en el iPhone. Ingresa los valores de tu propio monitor, o impórtalos por Bluetooth o desde Salud, y deja que la app organice todo.
- Anota sistólica, diastólica y pulso con un teclado grande — sin menús que andar buscando
- Etiqueta cada toma por contexto y brazo, para que el patrón signifique algo más adelante
- Exporta un PDF o CSV para tu consulta, con gráfica y la tabla completa de tomas
Descarga BPal Gratis
BPal se descarga gratis en iOS 17 y versiones posteriores. Anota tus tomas, sigue la tendencia y comparte un reporte — sin cuenta, sin registro, nada se sube a nuestros servidores.
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Mira BPal en Acción
Tu panel de un vistazo: la última toma, en qué categoría cae y cómo va la semana.
Una pantalla, tres números. Botones grandes para registrar una toma sin andar buscando nada.
Cada toma en una sola lista, coloreada por categoría y con el contexto y las etiquetas que le diste.
Líneas de tendencia con los límites de cada categoría marcados, y cómo se reparten tus tomas entre las bandas.
Un reporte pensado para una consulta: el resumen primero, la tabla completa detrás y las definiciones explicadas.
Empareja un monitor Bluetooth o conecta Salud, y las tomas llegan sin escribir nada.
Tu última toma en la pantalla de inicio y en la muñeca — el widget funciona también en el plan gratis.
Cómo Funciona BPal
Registra la toma en segundos
Tómate la sistólica, la diastólica y el pulso con tu propio monitor e ingrésalos con el teclado grande. Agrega el contexto — mañana, tarde, antes o después de la medicación — y marca qué brazo usaste. ¿Te tomaste la presión antes y se te olvidó registrarla? Cambia la hora y agrégala ahora.
O deja que tu monitor y Salud lo hagan por ti
Empareja un monitor que use el perfil Bluetooth estándar de presión arterial, o uno de los modelos Omron compatibles, e importa lo que tenga guardado. BPal también lee presión arterial, ritmo cardíaco y peso desde Salud, y filtra las tomas que ya tienes registradas.
Mira el patrón, no solo los números
Las gráficas trazan la sistólica y la diastólica contra los límites de categoría, muestran cómo se reparten tus tomas entre las bandas y separan tus promedios de la mañana de los de la tarde. El pulso y la MAP tienen su propia mini gráfica debajo.
Llévale a tu médico un reporte de verdad
Elige un rango de fechas, decide qué incluir y exporta un PDF con resumen estadístico, barra de distribución, gráfica de tendencia y la tabla completa de tomas — o un CSV si prefieren los datos sin procesar.
Guías: Registro, Tendencias, Categorías y Reportes Médicos
Respuestas claras a las preguntas que surgen apenas empiezas a controlar tu presión arterial en casa.
Cómo Leer Tus Gráficas y Tendencias
Qué te dicen la línea de tendencia, la tarjeta de distribución, el reparto entre mañana y tarde, y la mini gráfica de la MAP.
Leer guíaCategorías de Presión Arterial Explicadas
AHA/ACC 2025 y ESC 2024 lado a lado — qué significa cada banda, qué estándar elegir y cuándo una toma necesita atención urgente.
Leer guíaCompartir un Reporte con Tu Médico
Genera un PDF con el resumen, la gráfica y la tabla completa de tomas — o exporta CSV — y llega a tu consulta preparado.
Leer guíaConectar un Monitor o Salud
Empareja un monitor de presión por Bluetooth, importa lo que tenga guardado, y conecta Salud para que las tomas lleguen sin escribir nada.
Leer guíaPreguntas Frecuentes
¿BPal me mide la presión arterial?
No. BPal no es un monitor de presión arterial y no mide nada. Registra y organiza las tomas que haces con tu propio equipo, las representa en gráficas y las convierte en un reporte. Un teléfono no tiene forma de medir la presión arterial. Saber más
¿Cómo registro una toma?
Toca el botón central e ingresa sistólica, diastólica y pulso en el teclado grande. Agrega el contexto — mañana, tarde, antes o después de la medicación — y etiqueta el brazo y la posición. Puedes registrar con fecha atrasada una toma anterior. Saber más
¿Qué categorías de presión arterial usa?
Dos estándares publicados, seleccionables en Configuración: AHA/ACC 2025 con Normal, Elevada, Etapa 1 y Etapa 2, o ESC 2024 con No elevada, Elevada e Hipertensión. Ambos aparecen nombrados en su totalidad para que siempre sepas qué umbrales estás viendo. Saber más
¿Qué debo hacer ante una toma muy alta?
BPal marca las tomas en las que la sistólica está por encima de 180 o la diastólica por encima de 120, porque las guías publicadas tratan ese rango como algo que necesita atención inmediata. Si registras una así, o tienes síntomas como dolor en el pecho o dificultad para hablar, contacta a los servicios de emergencia. Saber más
¿Puedo conectar mi monitor Bluetooth?
Sí. Los monitores que usan el perfil Bluetooth estándar de presión arterial son compatibles, junto con varios modelos Omron que usan su propio protocolo. Las tomas que duplican otras que ya tienes se filtran automáticamente. Saber más
¿Funciona con Salud?
Con tu permiso, lee presión arterial, ritmo cardíaco y peso desde Salud, y escribe de vuelta presión arterial y ritmo cardíaco. El peso solo se lee. Puedes cambiar o revocar estos permisos en Configuración de iOS cuando quieras. Saber más
¿Cómo comparto mis tomas con mi médico?
Exporta un PDF o CSV desde la pestaña Reportes. Elige un rango de fechas y qué incluir; el PDF empieza con un resumen estadístico y una barra de distribución, seguidos de la tabla completa de tomas y una página de definiciones. Saber más
¿Dónde se guardan mis datos?
En tu propio dispositivo. BPal no necesita cuenta y tus tomas no se suben a nuestros servidores. Si activas la sincronización con Salud, esos registros los administra Apple bajo tu propia configuración de Salud de iCloud.
Controla Tu Presión Arterial, con Claridad y en Privado
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